Фитнес – это комбинация физических нагрузок, правильной диеты и особенного мироощущения, направленная на сохранение и поддержание здоровья. Каждое поколение изобретает новые эффективные способы улучшить фигуру и сохранить хорошее самочувствие. Один из таких методов – джампинг.
Зачем прыгать на батуте
Джампинг – это аэробика на батуте. Существуют различные методы тренировки – скай джампинг, прыжки на круглом или шестиугольном батуте, джампинг танцы и пр. Веселые и захватывающие занятия под музыку с головой окунают в детство и при этом очень полезны для здоровья:
улучшают работу сердца и системы кровообращения;
укрепляют костно-суставную систему;
развивают легкие;
положительно влияют на нервную систему, координацию и вестибулярный аппарат;
нормализуют метаболизм;
способствуют выбросу эндорфинов, противодействуют депрессиям и хронической усталости;
укрепляют мышечный корсет спины;
выравнивают осанку.
Комбинация из медленных прыжков, динамичных спринтов, силовых упражнений, растяжек под энергичный музыкальный мотив делает джампинг фитнес очень результативным способом сжигания лишнего веса и кардиотренировки практически для всех людей, в независимости от пола и возраста. Его также включают в тренировочный комплекс профессиональные атлеты и даже космонавты как прекрасный метод повышения мышечного тонуса и показателей выносливости. Скай фитнес особенно часто рекомендуют тем, кто прилагает усилия для избавления от жировой прослойки.
Аэробика как способ улучшить физическую форму
Занятия sky jumping омолаживают, избавляют от токсинов и дарят бодрость всем без исключения. Атлетам же они помогают добиться выдающихся спортивных достижений. Для получения лучших физических результатов специалисты советуют спортсменам сочетать фитнес на батуте с другими видами тренировки, исходя из того, какой именно эффект требуется.
Для укрепления вестибулярного аппарата и улучшения координации движений занятия на батуте нужны не реже 3-4 раз в неделю. Если упор делается на силу и выносливость, то достаточно 1-2 прыжковых тренировок в неделю. Заниматься можно как в спортивном зале, так и под открытым небом.
JUMPFIT – клуб для джампинга
JUMPFIT – клуб для джампинга, расположенный по адресу с. Софиевська Борщаговка, просп. Героев Небесной Сотни, 16а, а также в Киеве, на Оболони, ул. Ивасюка, 16в. В клубе легко сбросить напряжение после тяжелого рабочего дня, получить удовольствие от занятий и танцев, поработать над фигурой и улучшить здоровье. Опытные и увлеченные инструкторы помогут освоить азы sky jumping фитнеса и джампинг-танцев, развить имеющиеся навыки и добиться результатов мечты. Бесплатное пробное занятие, клубная карта и разумная цена делают занятия в клубе приятными и необременительными. Более подробная информация указана на сайте, как и номера телефонов.
Джампинг – молодой и перспективный вид спорта, который только начинает набирать обороты. Это не только забота о своем здоровье и хорошей физической форме. Sky фитнес и другие виды аэробики – это эффективный метод релаксации и непередаваемое удовольствие для души и тела.